Το μεταγεννητικό Πιλάτες (Postnatal Pilates) είναι μια εξειδικευμένη μορφή Πιλάτες σχεδιασμένη για νέες μητέρες, η οποία επικεντρώνεται στην αποκατάσταση και ενδυνάμωση του σώματος μετά τον τοκετό.
Στοχεύει στην επαναφορά της δύναμης και της ευλυγισίας των μυών του πυελικού εδάφους, της κοιλιάς και της πλάτης, ενώ παράλληλα βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της γενικής φυσικής κατάστασης.
Το μεταγεννητικό Πιλάτες μπορεί επίσης να ανακουφίσει από πόνους και ενοχλήσεις που μπορεί να έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, και να ενισχύσει τη συνολική ευεξία και ψυχική υγεία των νέων μητέρων.
Είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος άσκησης που προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες και το επίπεδο φυσικής κατάστασης κάθε γυναίκας μετά τον τοκετό.
Το Reformer Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που συνδυάζει την ενδυνάμωση με την ευλυγισία και την ισορροπία, καθιστώντας το ιδανικό για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της λειτουργικότητας του σώματος.
Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της σωματικής ευεξίας και τη βελτίωση της συνολικής λειτουργικότητας του σώματος.
Η Ladder Barrel είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν τη σταθερότητα, την ευλυγισία και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, ενώ προσφέρει επίσης ενδυνάμωση και αποκατάσταση.
Το Spine Corrector αποτελεί ιδανικό εργαλείο για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης και της δύναμης, ενώ ταυτόχρονα προάγει την αποκατάσταση και την ανακούφιση από πόνους.
Το Cadillac είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ολιστική προσέγγιση της ενδυνάμωσης, της αποκατάστασης και της ευλυγισίας, κάνοντάς το ιδανικό τόσο για αποκατάσταση όσο και για βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε πιο προχωρημένα επίπεδα.
Αλεξιάδου Βιβή
Pilates instructor
Studio Pilates Escape